Ужин 18:00 🍁 салат (огурец, помидор, лук и сметана-10%) 🍁 арбуз 1 долька средняя 🍁 пирожок 3шт с повидлом, уже сожалею, что съела их, но в мой дневной рацион вписывается, тем более буду ещё отрабатывать их через час. 🍁
|
55 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
835 kcal
|
Gras: 24,41g | Prot: 24,83g | Glu: 126,47g.
Petit Déjeuner: Евроопт Мандарин, Блины с Творогом, Евроопт Яблоко, Манная Каша на Молоке. Déjeuner: Евроопт Яблоко , Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dîner: Салат из Помидоров и Огурцов, Евроопт Арбуз, Булка с Повидлом. Snacks/Autre: Евроопт Яблоко , Коммунарка Шоколад Молочный. plus...
|
|
1717 kcal
|
Exercice:
Pilates - 15 minutes, Aérobie - 1 heure, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|