Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2022
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105,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2375 kcal
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Gras: 80,69g | Prot: 138,60g | Glu: 269,48g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Paleta Bovina, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Banana Prata, Pernil Assado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dîner: Piraquê Biscoito de Maizena, Quatá Leite Integral, Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Autre: Orégano, In Natura Tomate, Scala Queijo Prato, Pif Paf Apresuntado, Queijo Parmesão (Ralado), Pramesa Molho de Tomate Refogado, Ceifeiro Semente de Chia, Sal, Ovo, Italac Leite Desnatado, Pachá Massa para Tapioca. plus...
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4154 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Vélo d'appartement - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures et 50 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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