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Segunda semana sem treinar, ainda pela recuperação da cirurgia, ainda tomando antibiótico, mas consegui "manter" o peso e medidas só com alimentação! - 400grmas, - 1cm de cintura 🎉🎉🎉♥️🥰
Cintura: 78
Barriga: 85
Peito: 99
Quadril 96
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73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1489 kcal
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Gras: 59,42g | Prot: 127,34g | Glu: 117,17g.
Petit Déjeuner: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Collation: Banana Prata. Déjeuner: Semente de Abóbora, Suco de Limão, Repolho, Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Alface de Folha Vermelha, Quero Feijão Carioca , Alface Americana, Veggie Edamame. Goûter: Harald Chocolate Meio Amargo, Bolo de Cenoura. Dîner: Carne de Panela, Sadia Mussarela, Ovo. plus...
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1986 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Randonnée - 30 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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