Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2022
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76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1459 kcal
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Gras: 39,26g | Prot: 67,42g | Glu: 214,77g.
Petit Déjeuner: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Natural da Vaca Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Granfino Farinha de Mandioca Torrada, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Delícia Margarina Delícia Supreme, Pão Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Curau. Snacks/Autre: Adria Bolacha Água e Sal, Doce de Leite, Tangerina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. plus...
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2291 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Danse (Danse Carrée) - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 9 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 6 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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