Journal de phcabrervi1, 15 oct. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2014

72,6 kg Perdu jusqu'à présent: 9,0 kg. Reste à parcourir: 2,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 octobre 2014:

1237 kcal

Gras: 50,69g | Prot: 51,53g | Glu: 146,45g. Déjeuner: Mushroom Soup, Pan Fried Tilapia, White Rice. Dîner: Cream of Mushroom Soup, Chicken (Breaded and Fried), White Rice, Sprite Sprite (16 oz). Snacks/Autre: Wonderful Pistachios (Package). plus...

1915 kcal

Exercice: Dart - 30 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Conduire - 1 heure, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

again - a loss! awesome!

15 oct. 14 par le membre: br_e_co

You obtained your goal?! Nice! Congrats!

15 oct. 14 par le membre: br_e_co


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