Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2014
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74,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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895 kcal
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Gras: 38,29g | Prot: 54,16g | Glu: 85,84g.
Petit Déjeuner: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Dîner: Molho Chutney, Manteiga (com Sal), Cenouras, Quatá Ricota Fresca, Massa para Pastel, Suco de Limão. Snacks/Autre: Nutmix Amêndoas e Damasco, Lacta Amandita. plus...
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2272 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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