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Am Abend gab es noch gut was zu essen. Das war aber auch verdient: Insgesamt 11km gelaufen. Dabei die Außenalster umrundet. Ein großes Ziel erreicht.
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96,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3051 kcal
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Gras: 125,89g | Prot: 134,83g | Glu: 334,40g.
Petit Déjeuner: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Knusper Karamell, Krüger Schoko Cappuccino. Déjeuner: Milram Burlander, Lidl Doppelbrötchen, McDonald's Milchshake Vanille (Groß), Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Dîner: milch 1,5, Multipower, Gutfried Geflügelwurst, Rührei. Snacks/Autre: KitKat Kitkat, Balisto Korn-Mix. plus...
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2511 kcal
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Exercice:
Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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