Journal de tlhamon, 16 oct. 14

5.0%
54,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 7,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2099 kcal Gras: 65,56g | Prot: 177,13g | Glu: 191,38g.   Petit Déjeuner: Met-RX Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Sweet & Salty (MET-Rx). Déjeuner: MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Creamy Cookie Crisp, Simple Truth Dark Chocolate Nutrition Bar. Dîner: Cooked Collards (from Fresh), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Kroger Break-Free Real Egg Product, Healthy life Low Carb Bread, Smucker's Sugar Free Jam, Kroger Creamy Peanut Butter. Snacks/Autre: Simple Truth Energy Bar Peanut Butter Choc chip, Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter. plus...
2441 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Debout - 10 heures et 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 10 minutes, Assis - 2 heures. plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine



     
 

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