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Dukan Day 11
Down a few ounces..
Had Sangria and a sugar free Klondike bar last night and felt like sh#t. Feel hungover this morning.
Back on the program today. Plan to eat lots of kale and seitan.
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66,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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522 kcal
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Gras: 9,92g | Prot: 36,69g | Glu: 78,08g.
Petit Déjeuner: latte, bran muffin. Déjeuner: bbq sauce, chillin chicken, kale. Dîner: snap peas, peach, low fat cottage. Snacks/Autre: fiber. plus...
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1855 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 2 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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