|
сегодня поход в гости,уже с горечью предвкушаю завтрашний привес,вечером спасительное велотренажерное кардио.
|
71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1989 kcal
|
Gras: 74,86g | Prot: 211,30g | Glu: 128,33g.
Petit Déjeuner: Комо Сыр с Орехами, Смешанные Орехи, Сметана 15%, Премия Творог Обезжиренный, Груши, Красное Яблоко, Малина. Déjeuner: АТБ Зелена Цибуля, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
тааак,превентивный удар по намечающейся гипперкалорийности сделал велосипедом,около 12 км,теперь очередь за благоразумием в поглощении гостевой еды,блин это баллансирование по краю,но как же это тренирует дисциплину.
09 oct. 22 par le membre: tovarishArtem
|
пораньше откланялся гостям,теперь успею и на пробежку,кушал в меру,тяжести нет,банзай.
09 oct. 22 par le membre: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tovarishArtem
|