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scottsbluff
Journal
09 oct. 22
Journal de scottsbluff, 09 oct. 22
Profil de scottsbluff
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Bin so glücklich darüber. Tracke ja nicht mehr, überschlage im Kopf. Hab jetzt mit Muskelaufbau angefangen. Es darf jetzt ganz langsam nochmal so 2kg runter gehen und dann bin ich am Ziel. Eigentlich immer noch total unglaublich ☺️😊🙃
69,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,8 kg
.
Reste à parcourir:
2,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 octobre 2022:
2536 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 0,0 kg par Semaine
39 supporteurs
Encourager
Commentaires
super das du so einen tollen Weg für dich gefunden hast 🥳
09 oct. 22 par le membre:
Kimbo Jones
Ja, hätte ich echt nicht gedacht. Wenn ich dann ein paar Tage ohne Wiegen und Tracken war, kommen wieder Zweifel, ob ich nicht schon wieder 3 kg Fett angesetzt hab, aber dem scheint nicht so zu sein. Muss noch lernen ein bisschen mehr Vertrauen in mich selbst zu haben
09 oct. 22 par le membre:
scottsbluff
Ich tracke aktuell hauptsächlich um herauszufinden wie mein Haltebedarf ist und um meine Makronährstoffe im Blick zu haben. Eine klare Obergrenze gibt es nicht, wenn ich Hunger habe esse ich auch mal 2500kcal. Diese großen Zahlen zu sehen macht mir Unsicherheit, dass ich bestimmt bald wieder zunehme. Aber ich nehme damit nicht großartig zu, wenn überhaupt im Bereich der täglichen Schwankungen. Noch ganz traue ich den Braten nicht, aber der Plan ist einfach weiter engmaschig wiegen und wenn's schief geht wieder die Reißleine ziehen. Wie abnehmen geht habe ich mir ja schon bewiesen, das kann ich mir ja wieder beweisen. Wir schaffen das schon 💪
09 oct. 22 par le membre:
Kimbo Jones
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