Journal de Pedro Ricardo, 17 oct. 14

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Só tenho uma coisa a dizer: CALOR! Bom, hoje tive um dia atípico. Teve um campeonato de Judô aqui na minha cidade. Trabalhei como mesário e me diverti um monte com a criançada, rsrsrsrs ... claro que, estou quebrado! Mas, daqui a pouco tem um treino de Judô. (um treino diferente, vai vir um pessoal do hapkido)... acho que dá para perder mais um pouquinho de peso. Por hoje é só... até mais galera! =D

78,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,2 kg par Semaine

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Commentaires

Show Pedro !!! Qdo vc compete novamente ?

20 oct. 14 par le membre: rogerpaixao

então, acho que dia 16 de novembro, tem um campeonato Roger! Pena que não estou treinando (estou dando aulas para os faixas brancas). Mas, pelo menos já estou na categoria certa (- 81 kg). Acredito que eu vá, porque é o último do ano. =D

20 oct. 14 par le membre: Pedro Ricardo

Então... o foco agora é esse !!! Sobre o campeonato, te perguntei pq existem muitos artigos associando aumento de desempenho em atletas com correta utilização de HIIT na rotina semanal... lá no blog tem uns 2 artigos desses... dê uma lida... acho q um HIIT bem aplicado pode te dar um boost de pelo menos uns 3% a 5% no rendimento... dá uma lida... eu adoraria acompanhar esse experimento...

21 oct. 14 par le membre: rogerpaixao

que tal começar o ano que vem então? haverão campeonatos o ano inteiro aí você talvez tenha uma análise mais precisa. agora vai ter um campeonato e um festival (o festival nem conta, porque todo mundo ganha) ah... vou lá para ver o blog e ler um pouquinho então! obrigado pela dica :D

21 oct. 14 par le membre: Pedro Ricardo


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