Journal de tovarishArtem, 12 oct. 22

что то я раскис,аль хворь приключилась,силовые тренировки уменьшу на 30%,кардио отменю на 2-3дня,только прогулки.

71,9 kg Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.    Reste à parcourir: 0,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

2213 kcal

Gras: 86,05g | Prot: 195,24g | Glu: 179,07g.   Petit Déjeuner: Яготинское Топленое Масло, Тыквенные Семечки, Овсянка Запаренная, Яичный Желток, Груши, Красное Яблоко, Йошта, Премия Креветки, Яичный Белок. Déjeuner: Яготинское Топленое Масло, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Пшеничная Каша, Говяжий Стейк (Только Постный). plus...