|
ого. вот как без соли то вечерней. теперь жрааать!
|
61 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2617 kcal
|
Gras: 61,60g | Prot: 186,66g | Glu: 336,97g.
Petit Déjeuner: Кубанские Хлебцы Хлебцы ФИТНЕС Формула Здоровья, Ого Хлебцы Кукурузные, Куриные Оладьи, Винегрет, Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Ветчина Индейки, Окей Хрустикс, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Déjeuner: Макароны Отварные, Куриная Печень, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dîner: Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Банан, Курага, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
2416 kcal
|
Exercice:
Shopping - 1 heure, Debout - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 2 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 7 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de irinabuka
|