Journal de reirecoveringg, 12 oct. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2022

42,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2022:

1667 kcal

Gras: 68,97g | Prot: 73,41g | Glu: 188,73g. Petit Déjeuner: Lavache Quirit Krem Peynir, Tahin Pekmez, Yumurtasız Menemen, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, İncir, Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek. Déjeuner: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, İzmir Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Dîner: hamburger. Snacks/Autre: Sütlü Kahve, Acıbadem Ezmesi. plus...

145 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Nasıl kilo verdiniz anlatır mısınız

12 oct. 22 par le membre: şükranakyı

ben sağlıklı yoldan vermedim vücudumu da metabolizmamı da mahvetti ve çoğunlukla kastan verdim o yüzden şu anda bmi'im düşük olsa da yağlı bi görünümüm var. yeme bozukluğunu yenmeye çalışıyorum hatta şu anda. yine de bana sorarsanız metabolizmanızı hızlandırmak üzere çalışın ve yürüyün ben eskiden normal şekilde yerken çok yürüyordum ve istemeden 3 kg vermiştim

12 oct. 22 par le membre: reirecoveringg

@plsdontmindme acinin tatli tebessumu :) 🤝

13 oct. 22 par le membre: reirecoveringg


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