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Good walking yesterday, a bit higher on the calories but stayed the same.. Gym today.. Gorgeous, clear sky this morning during walk. Millions of stars, country dark
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82,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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955 kcal
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Gras: 31,27g | Prot: 101,15g | Glu: 75,85g.
Petit Déjeuner: Cappuccino, Flaxseed Seeds, Biogenesis Magerquark, Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Déjeuner: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. Dîner: Water, Cabbage, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Autre: Seitenbacher Protein-Riegel. plus...
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2908 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 18 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 26 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 21 minutes. plus...
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poids stable
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