|
Voltei a fazer caminhadas esta semana. Ontem foram 8km e hj já fiz 5.8km bem cedinho.
Hoje pela manhã me pesei e deu 77.9kg na balança, acredito que o músculo esteja inchado pq este peso na balança aí não faz sentido kkkk
Amanhã torno a me pesar em jejum e antes de me exercitar pra ver como vai estar.
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 56,73g | Prot: 86,15g | Glu: 137,12g.
Petit Déjeuner: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Dîner: Pão Branco Torrado, Hortifruti Beterraba Cozida, Alface Americana, Antarctica Cerveja Subzero, Músculo Bovino, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cenouras Cozidas. Snacks/Autre: Danix Bolacha Recheada, Président Queijo Prato, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Wickbold Pão Integral, Pif Paf Presunto, Tomate, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. plus...
|
poids stable
|