|
D#69
start 8/8/22
71.7kg / 148kg
tetap semangat
yuks bisa yuks.taon baru body baru ❤
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 38,27g | Prot: 92,61g | Glu: 144,76g.
Petit Déjeuner: Kalbe Fitbar Fruits Delight, Telur Rebus. Déjeuner: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dîner: Cap Cay Kuah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|