Journal de jeread, 20 oct. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 octobre 2014
45,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 1,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

932 kcal Gras: 80,92g | Prot: 47,39g | Glu: 13,39g.   Petit Déjeuner: bulletproof coffee. Déjeuner: Butter, Bacon, American Value Green Beans (Canned), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Dîner: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), meatloaf muffins. Snacks/Autre: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Organic Valley Heavy Whipping Cream. plus...
1904 kcal Exercice: Debout - 2 heures et 40 minutes, Assis - 5 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 3 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 8 heures et 50 minutes. plus...
Prenant 4,4 kg par Semaine



     
 

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