Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 octobre 2022
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1272 kcal
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Gras: 32,03g | Prot: 85,85g | Glu: 163,97g.
Petit Déjeuner: Regina Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Da Terrinha Tapioca, Couve Manteiga Crua, Melancia, Suco de Limão. Déjeuner: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Regina Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Batata. Snacks/Autre: Delícia Margarina Supreme Light, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês, Granola Nanigrani, Mamão Formosa. plus...
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2077 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Entraînement en Circuit - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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