Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 octobre 2014
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1602 kcal
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Gras: 57,76g | Prot: 165,30g | Glu: 99,89g.
Petit Déjeuner: Clara de Ovo, Café, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos. Déjeuner: Frango Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dîner: Tapioca Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada. Snacks/Autre: Carne de Vaca Picada, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos. plus...
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2187 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 18 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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