Journal de KatiKau, 23 oct. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 octobre 2014

64,0 kg Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg. Reste à parcourir: 0,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 23 octobre 2014:

997 kcal

Gras: 18,44g | Prot: 43,89g | Glu: 171,46g. Petit Déjeuner: Philadelphia Indulgence Dark Chocolate Cream Cheese Spread, Kraft Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Dinner Rolls. Déjeuner: Whole Wheat Dinner Rolls, Tomatoes, Apples, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Baby Spinach. Dîner: Healthy Request Tomato Garden Vegetable Soup, 0% Greek Yogurt - Strawberry. plus...

2263 kcal

Exercice: Repos - 4 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Assis - 8 heures et 30 minutes, Debout - 3 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...

Perdant 1,6 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Good for you!

23 oct. 14 par le membre: Deb_N

YAY You! :)

23 oct. 14 par le membre: myawethinTICself


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