Journal de Torry 18, 22 oct. 22

Profil de Torry 18 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Почала працювати віддалено, активності 0. Не зважувалась тиждень, і була впевнена, що набрала. На цьому тижні дуже хотілось їсти 😅. Сала хочу з борщем)) На мій подив, то ще і скинула 300 г. Як підвищити активність вдома? Починати тренування?

63,5 kg Perdu jusqu'à présent: 19 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,3 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

канал тджим на ютюб!)

22 oct. 22 par le membre: yuliya.gutsu12

TGym присоединюсь, Активность и настроение бонус) есть 10к шагов дома, кардио которые не нудные. и всякие полезности.

22 oct. 22 par le membre: wkvarchula

Дякую, дівчата 😉

23 oct. 22 par le membre: Torry 18

Спробуйте кожного дня робити вправи 15-20 хв. Під улюблену музику і тільки те, що вам подобається. Розтяжка, або стрибки, просто танці…потім збільшувати час і навантаження

23 oct. 22 par le membre: HannaZymohliad

я тоже по tgym занимаюсь

23 oct. 22 par le membre: Anna7270

я тоже на удаленке. Активность наоборот повысила. Утром выгуливаю собак или бегаю. Если лень то и то делать, нахожу повод сходить в магазин. Каждый день в квартире мою полы, убираю. Между зумами в кроссовках по дому то выпады, то приседания. Не даю себе засиделся. Стабильно 10 т ш в день получается

23 oct. 22 par le membre: kikabz1982

Гарна ідея з прибиранням! 👍 І чисто, і активність)) Думаю після 18.00 тренуватись. На вихідних завжди ходжу пішки.

23 oct. 22 par le membre: Torry 18

Я розпочала тренування по відео Pamela Reif. Додатково купила обтяжувачі для ніг на 1.5кг кожний для вправ на пресс (щоб був гарний та рельєфний). Мені допомогають активні вправи на проблемні зони + час від часу стретчинг та йога. Всі відео з одного ютуб каналу (дуже зручно). Також люблю гуляти (виходжу на обідній перерві за кавою частенько).

27 oct. 22 par le membre: Yuliya Borzilo


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Torry 18

Voir l'Historique Complet

Journal de Torry 18, 22 oct. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Torry 18