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Matzehh
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24 oct. 14
Journal de Matzehh, 24 oct. 14
Profil de Matzehh
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Heute geht's wieder um die Alster. Endlich. Und: Weiterhin relativer Tiefstand. Darauf gibt's erstmal ein Müsli. Yes! Euch einen schönen letzten Arbeitstag.
96,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,4 kg
.
Reste à parcourir:
11,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 octobre 2014:
2690 kcal
Gras: 126,65g | Prot: 99,94g | Glu: 255,66g.
Petit Déjeuner:
Kölln Knusper Karamell, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett.
Déjeuner:
Shake, Homann Metzger Fleischsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Käsebrötchen.
Dîner:
Vitakrone Weißkrautsalat, Rinderhackfleisch, Pommes Frites.
Snacks/Autre:
Whisky, Smarties Smarties Mini.
plus...
3241 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine
1 supporter
Encourager
Commentaires
Biste denn auch wieder ganz fit? Sei vorsichtig bitte.
24 oct. 14 par le membre:
Cocktailnase
Glaube schon. Freu mich wie Bolle endlich wieder raus zu gehen und mich sportlich zu betätigen. Hätte nie gedacht, aber es fehlt.... Wahrscheinlich weil ich es inzwischen so oft getan habe.
24 oct. 14 par le membre:
Matzehh
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