Journal de Matzehh, 24 oct. 14

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Heute geht's wieder um die Alster. Endlich. Und: Weiterhin relativer Tiefstand. Darauf gibt's erstmal ein Müsli. Yes! Euch einen schönen letzten Arbeitstag.

96,6 kg Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg. Reste à parcourir: 11,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 octobre 2014:

2690 kcal

Gras: 126,65g | Prot: 99,94g | Glu: 255,66g. Petit Déjeuner: Kölln Knusper Karamell, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Déjeuner: Shake, Homann Metzger Fleischsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Käsebrötchen. Dîner: Vitakrone Weißkrautsalat, Rinderhackfleisch, Pommes Frites. Snacks/Autre: Whisky, Smarties Smarties Mini. plus...

3241 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

1 supporter Encourager

Commentaires

Biste denn auch wieder ganz fit? Sei vorsichtig bitte.

24 oct. 14 par le membre: Cocktailnase

Glaube schon. Freu mich wie Bolle endlich wieder raus zu gehen und mich sportlich zu betätigen. Hätte nie gedacht, aber es fehlt.... Wahrscheinlich weil ich es inzwischen so oft getan habe.

24 oct. 14 par le membre: Matzehh


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