|
wat ik niet had verwacht , toch wat naar beneden gegaan 🙂 was namelijk niet echt een goede week maar wel veel gewandeld 💪💪 dat zal de reden zijn dat ik toch iets kwijt bent 👍
Wens iedereen weer een fijne en goede week.
groetjes van Robbie 🥰
|
99 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
931 kcal
|
Gras: 30,44g | Prot: 57,04g | Glu: 100,81g.
Petit Déjeuner: Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, AH Magere Melk, Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Cafeïnevrije Koffie. Déjeuner: AH Zuivelspread Naturel Light, Milner Jong Belegen 30+, AH Zaans Volkoren . Dîner: AH Oven Lasagne Rundergehakt. Snacks/Autre: AH Roasted Kipfilet, AH Roasted Kipfilet, Koffie. plus...
|
|
2800 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|