Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 octobre 2022
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1549 kcal
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Gras: 52,13g | Prot: 71,70g | Glu: 207,40g.
Petit Déjeuner: Tomates, Pão Integral, Ovo Frito, Mel, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão. Déjeuner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Dîner: Mingau de Aveia, Visconti Batata Palha Tradicional, Quero Milho Verde, Frango a Milanesa, Arroz à Grega. Snacks/Autre: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Bolo de Banana e Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Toddy Achocolatado, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. plus...
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2392 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Danse (Danse Carrée) - 20 minutes, Entraînement en Circuit - 25 minutes, Aérobie - 20 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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