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♥️ Devagar e sempre ♥️
Mesmo treinando mais e comendo menos calorias a balança diminuiu menos que imaginava! Ficar chateada!? Jamaaais, pq a massa magra ta vindo! 😍😍😍 #focanoespelho
Cintura: 76
Barriga: 82 (-2)
Peito: 99
Quadril: 94 (-1)
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 10,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1403 kcal
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Gras: 31,45g | Prot: 113,11g | Glu: 170,09g.
Petit Déjeuner: Mamão. Déjeuner: Hortifruti Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Goûter: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Banana Prata. Souper: Ovo Frito sem Gordura, Pimentas Jalapeno, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. plus...
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2183 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures, CrossFit - 1 heure. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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