|
Я не понимаю почему вес больше не уходит, ем в среднем на 1100 ккал, может это много для меня и нужно примерно 900 ккал
ПОДСКАЖИТЕ
Я уже с ума буду сходить, как мне надоело. Ещё 29 у дедушки юбилей, так мне прийдёт накушаться. А 18 ноября моё день рождение. По планам было похудеть до 50 до др. Но, как мне быть
|
51,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1046 kcal
|
Gras: 22,35g | Prot: 49,85g | Glu: 165,07g.
Petit Déjeuner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Déjeuner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Щи с Мясом. Dîner: Красное Яблоко, Винегрет без Масла, Винегрет без Масла, Рис Вареный, Рыба Тушеная. Snacks/Autre: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
25 oct. 22 par le membre: Ириша Кара
|
так кушать надо нормально, чтобы худеть. 😁
у вас калораж низкий, вот и не стройнеется🤷♀️
25 oct. 22 par le membre: Anasha2
|
Хотя скорее всего по БЖУ не всё ровно. Попробуйте просто разгрузочный день на 1000ккл, на низких углеводах (не более 100г.), водичка сольётся...
25 oct. 22 par le membre: Anasha2
|
Как бы на первый взгляд это нелогично не звучало, ведь принято, что «чем меньше ешь, тем быстрее и сильнее худеешь», но Вам стоит постепенно повышать количество потребляемых калорий и скорректировать бжу до хорошего соотношения. Тогда точно начнёт появляться результат, особенно в совокупности с физической активностью. Ещё хороший совет, к которому сама пришла не сразу: ориентироваться на параметры и визуальное состояние тела, а не цифры на весах, потому что при одном и том же весе тела внешний вид и объемы могут колоссально отличаться в зависимости из чего состоят эти килограммы: мышцы или жир и отеки
30 oct. 22 par le membre: FitnessPeach
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de naumova.aa07
|