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Bom diaa!! E assim seguimos, de pouco em pouco na constância eliminando os excessos! Na segunda marquei uma nutricionista pra acompanhar, porque não estou rendendo nos treinos como antes, e ai quero reavaliar a meta e seguir firme!😀🙏🏻💪🏻
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1302 kcal
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Gras: 87,56g | Prot: 83,12g | Glu: 35,49g.
Déjeuner: Escarola, Abobrinha, Estrogonofe de Carne. Goûter: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Nugali Chocolate 80% Cacau, Amstel Ultra. Dîner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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