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Semana 1
Passei ok com bastante legumes e salada, as proteínas ajudaram a diminuir a fome. Bora pra próxima!
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1474 kcal
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Gras: 92,64g | Prot: 50,00g | Glu: 113,95g.
Petit Déjeuner: Banana Nanica, Proteína Pura Crepioca, Café com Leite Integral. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Maionese, Arroz Branco. Dîner: Ovo Cozido, Sopa de Miso, Maionese, Arroz Branco, Salada Crua, Ora Pro Nobis. plus...
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2068 kcal
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Exercice:
Dormir - 5 heures, Abdominaux - 15 minutes, Repos - 18 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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