Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2022
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107,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 11,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2242 kcal
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Gras: 83,80g | Prot: 87,22g | Glu: 280,56g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Autre: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Mel, Banana Prata. plus...
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5589 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures, Ménage - 9 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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