Journal de beaneeb, 02 nov. 22

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Heute in 4 Monaten werde ich 50 und ich habe mir vorgenommen bis dahin ein UHU zu werden also 99 Kilo.
Das sind 17,6 Kilo ÷ 4= 4,4 Kilo im Monat.
hart (vor allem jetzt kurz vor Weihnachten) aber machbar
17 Wochen lang jede Woche 1 Kilo... das hört sich schon besser an ... lach... ich muss mir das jetzt nur noch etwas schön reden

116,6 kg Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg. Reste à parcourir: 21,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 novembre 2022:

781 kcal

Gras: 34,25g | Prot: 56,50g | Glu: 61,44g. Déjeuner: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. Dîner: Ei, Edeka Rindersuppe, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. Snacks/Autre: Tootsie Roll Tootsie Roll, Birnen. plus...

51 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

45 supporteurs Encourager

Commentaires

Wie wunderbar, dass du ein Zieldatum anpeilen kannst. Dann schaffst du es ganz bestimmt 🤗

02 nov. 22 par le membre: Schaka679

Sehr guter Plan und absolut machbar 💪☺️👍

02 nov. 22 par le membre: DieDavi

Ganz viel Erfolg!

03 nov. 22 par le membre: alkfiue

Ich drücke dir die Daumen, Du schaffst das 👍🏻🍀

03 nov. 22 par le membre: MelanieHer

Das ist ein sehr ehrgeiziges Ziel. Ich bin gespannt! 👍

03 nov. 22 par le membre: Utiline

Das schaffst du! 💪 Wir unterstützen dich wo wir können! Du brauchst nur eine gehörige Portion Sturheit und Geduld! 😁💪🎃👻 Bin gespannt. 😉 Alles gute. Das klappt schon. Hau dich mit Gemüse zu und lass den ganzen Weihnachts-Süsskram die anderen für dich essen. 😂🤣 Weihnachten 2023 bist so schlank geworden und hast deine Ernährung so gut eingestellt, dass du dann auch wieder Plätzchen essen kannst. Und zwar OHNE schlechtes Gewissen. ☝️👍 Es grüßt die Hex' 🦇

03 nov. 22 par le membre: Abraxsa

Hab auch in Abnehmphase 1000 kcal Defizit /Tag. Erarbeitet u. A. durch viel Bewegung. Mein Hausarzt, der Diabetologe und Ernährungsspezialist ist (mein Gott, was hab ich für ein Glück 🥰), findet das total gesund.

03 nov. 22 par le membre: DieDavi

Erfordert halt viel Disziplin 🙈 und ist net für jeden was.

03 nov. 22 par le membre: DieDavi

Danke ihr lieben für die aufmunternden Worte

03 nov. 22 par le membre: beaneeb


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