Journal de luciano_leonel, 30 oct. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 octobre 2014
86,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 6,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3937 kcal Gras: 175,55g | Prot: 176,12g | Glu: 417,92g.   Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Déjeuner: Bife de Carne de Vaca, Frango Assado, Risoto de Queijo, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Leão Guaraná Power, Antarctica Soda Limonada, Aviação Doce de Leite Pastoso, Churros, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Autre: Polenghi Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Coco. plus...
2129 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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