Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 novembre 2022
|
83,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2177 kcal
|
Gras: 99,62g | Prot: 82,98g | Glu: 265,02g.
Petit Déjeuner: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Coffee, Frozen Blueberries. Déjeuner: Oatmeal, Green Tea, Baked Potato (Peel Eaten), Butternut Winter Squash. Dîner: Broccoli, Cooked Carrots, Potato (with or Without Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Autre: Beef Jerky, matrimonial date squares, Tea Unsweetened, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Cheddar Cheese. plus...
|
|
3775 kcal
|
Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures et 30 minutes, Randonnée - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 10 heures et 4 minutes, Dormir - 8 heures, Pushups - 6 minutes. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de allanpendlebury
|