Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 novembre 2014
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86,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2894 kcal
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Gras: 127,81g | Prot: 153,04g | Glu: 294,16g.
Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Lentilhas Cozidas, Bife a Parmegiana, Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Repolho Verde Cozido, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bife a Milanesa. Snacks/Autre: Bauducco Torrada Multi Grãos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. plus...
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2975 kcal
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Exercice:
Natation (Lent) - 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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