Journal de Garfield0307, 10 nov. 22

Es tut grade gut zu sehen, dass das mit dem halten des Gewichts so gut klappt. Auf Dauer kann ich mir ein Gewicht zwischen 74- 76 kg gut vorstellen!

75,1 kg Perdu jusqu'à présent: 49,9 kg.    Reste à parcourir: 0,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1640 kcal

Gras: 29,23g | Prot: 177,15g | Glu: 158,71g.   Petit Déjeuner: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Déjeuner: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Dîner: Blumenkohl, Schupfnudeln, Hähnchenbrustfilet, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Stangenspargel. Snacks/Autre: Sahnekuchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. plus...

2579 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Regarder TV - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Bain - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 30 minutes. plus...