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isis mutembo
Journal
10 nov. 22
Journal de isis mutembo, 10 nov. 22
Profil de isis mutembo
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quero tanto sair da casa do 70 ainda este ano mas o peso esta a baixar muito mais devagar 😭
73,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
14,1 kg
.
Reste à parcourir:
13,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 novembre 2022:
955 kcal
Gras: 31,69g | Prot: 53,44g | Glu: 110,57g.
Déjeuner:
Cem Porcento Seitan, Óleo de Girassol, Lidl Espinafres Congelados, Legumes Cozidos, Frango Assado, Pingo Doce Arroz Integral.
Dîner:
Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre.
plus...
Perdant 0,0 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
Devagar se vai longe. Não adianta fazer nada muito drástico ou que prejudique a saúde. Força e foco... Sempre. 💪💪
11 nov. 22 par le membre:
MDENDSA
Têm de ter paciência, existem vários factores que nos impedem de perder peso á velocidade que pretendíamos, o principal é a nossa mente. Foco e determinação e tudo se vai compor
11 nov. 22 par le membre:
Oliveira 1970
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Historique de poids de isis mutembo
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