Journal de alingrace16, 11 nov. 22

Haid day1
59.3
23.7
35.0
36.3
2.2
4.5
1227
5134
27
43.6
59,3 kg Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.    Reste à parcourir: 4,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2022:
1177 kcal Gras: 25,24g | Prot: 121,35g | Glu: 125,11g.   Petit Déjeuner: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Herwell Herslim. Déjeuner: Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang, Sawi Dimasak (dari Segar). Dîner: Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Rimbalife Whey Protein, Pisang. Snacks/Autre: Herbalife Mixed Fiber. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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