Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2022
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88,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 13,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3551 kcal
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Gras: 144,18g | Prot: 182,16g | Glu: 384,62g.
Petit Déjeuner: Whole Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Boiled Egg, Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Collation: Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 Orange Pineapple Splash. Goûter: Vanilla Ice Creams , Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Macaroni or Pasta Salad, Fried Egg, Brown Gravy, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Cooked Rice. Dîner: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Souper: Multivitamins. plus...
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3307 kcal
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Exercice:
Motorcycle Riding - 1 heure, Musculation - 1 heure, Douche - 15 minutes, Assis - 5 heures et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Dormir - 9 heures, Conduire - 2 heures, Repos - 5 heures. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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