Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 novembre 2014
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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923 kcal
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Gras: 43,74g | Prot: 39,39g | Glu: 93,71g.
Petit Déjeuner: Margarina, Ovo Frito, Quatá Queijo de Coalho, Pullman Pão de Forma. Déjeuner: Queijo Gorgonzola, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Dîner: Nestlé Iogurte Grego Light, Shortcake (tipo Biscoito), Pizza Marguerita. Snacks/Autre: Vale D'ouro Sequilhos, Santa Helena Amendoim Crocante, Sadia Patê de Presunto, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. plus...
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2220 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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