Journal de eulalia52, 13 nov. 22

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1 Fastentag wirkt Wunder, dieses Mal war es gar nicht so schwer, 500 Kcal und 4, in Worten „vier“ Liter Wasser getrunken,
Es ging 😊
Schönen sonnigen Sonntag wünsche ich euch allen da draußen 🌞🙋‍♀️

87,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg. Reste à parcourir: 7,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2022:

712 kcal

Gras: 40,30g | Prot: 32,32g | Glu: 52,65g. Déjeuner: Lachs Spaghetti mit Zitronensoße. plus...

2477 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

37 supporteurs Encourager

Commentaires

Das werde ich auch demnächst machen. Wie oft machst du den?

13 nov. 22 par le membre: alexandra170681

Ich habe das gestern seit Langem wieder einmal gemacht, um wieder mal runter zu kommen, Ich hab so alle 2 Wochen einen Fastentag eingelegt und war damit erfolgreicher als ohne. Mal sehen, ob ich mich wieder regelmäßig aufraffen kann 😉🙋‍♀️

13 nov. 22 par le membre: eulalia52

Was nimmst du an den Tagen zu dir?

13 nov. 22 par le membre: alexandra170681

Erlaubt sind 500 kcal Ich mache mir eine Quarkspeise aus 500g Magerquark, 60g Haferflocken, Tasty Drops ( Süßstoff mit Geschmack) und viel Wasser, das teile ich mir auf zwei Mahlzeiten auf, schmeckt ganz gut und hält lange vor. 😊

14 nov. 22 par le membre: eulalia52


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