Journal de giucosta, 12 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2022
71,3 kg Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.    Reste à parcourir: 9,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2022:
2109 kcal Gras: 122,58g | Prot: 105,25g | Glu: 146,92g.   Petit Déjeuner: Nescafé Tradicional, Président Creme de Ricota Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Déjeuner: Sadia Frango a Passarinho. Dîner: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Tirol Requeijão Sabor Cheddar, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Autre: Alfajor, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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