Journal de steveputer, 14 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2022
69,5 kg Perdu jusqu'à présent: 34,8 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2022:
1875 kcal Gras: 81,26g | Prot: 142,60g | Glu: 168,46g.   Petit Déjeuner: Egg Yolk, Egg White, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Déjeuner: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Ground Beef (Cooked). Dîner: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg Yolk, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Snacks/Autre: Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus. plus...
Perdant 5,7 kg par Semaine


Commentaires 
Nice Drop !  
14 nov. 22 par le membre: DO N OK

     
 

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