Journal de Ranger 1966, 15 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2022
100,8 kg Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.    Reste à parcourir: 12,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2022:
1001 kcal Gras: 14,92g | Prot: 82,82g | Glu: 131,21g.   Petit Déjeuner: Gurke (mit Schale), Alnatura Lachsschinken, Grafschafter Eiweißbrot, Golden Delicious Äpfel, Grafschafter Balance Brot, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Hähnchenbrustfilet. Dîner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Leichter Genuss Frischkäse Kräuter. Snacks/Autre: Netto Hähnchenbrustfilet, Steinemann Bierschinken. plus...
3219 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine

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