Journal de Rahmaaaa..., 15 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2022
59,2 kg Perdu jusqu'à présent: 15,8 kg.    Reste à parcourir: 9,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2022:
1426 kcal Gras: 69,30g | Prot: 80,26g | Glu: 123,26g.   Petit Déjeuner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Déjeuner: Sunco Minyak Goreng, Telur, Telur, Terong Balado, Nasi Putih. Dîner: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Daun Pepaya, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Autre: Bumbu Kacang, Batagor Batagor. plus...
1442 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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