|
ga disiplin beberapa bulan ini akhirnya naik ..tapi lingkar perut, lingkar badan lainnya tetap ..
piye Iki ..tp tetep semangat
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 17 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
968 kcal
|
Gras: 38,74g | Prot: 57,20g | Glu: 96,92g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus Lunak, Kapal Api Kapal Api Special. Déjeuner: Ikan Bandeng Goreng, Ubi Ungu Rebus. Dîner: Ikan Teri, Ikan Teri, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Autre: Sempol, Tahu Isi, Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Wings Food Top Coffee Gula Aren. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|