Каждую неделю, вес после ниже чем до, и так каждый раз, магия
17 nov. 22 par le membre: Irinapono
|
А что едите в читмил? Каждую неделю так часто ?) здорово !
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
каждую субботу взвешивание и читдэй!
ем всё правильно и много (ну по крайней мере сколько хочешь)
17 nov. 22 par le membre: КравНатПет
|
А можно сделать вредный читмил ? Раз он читмил, то уже не из правильных продуктов
Их мы итак едим каждый день
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
Tatyana85, я превышаю калории выпечкой, батончиками и фруктами, но всё по КЕТО. Я на нём 😁
17 nov. 22 par le membre: КравНатПет
|
А можно сделать читмил в виде сырников ?:) с вареньем
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
а почему бы в обычный день сырников с вареньем не поесть
17 nov. 22 par le membre: spoookyspider
|
Вы серьезно?😂
Исходя из вашей формы в аккаунте
Вам их можно делать и два раза в неделю. Чем угодно. Главное по калориям превышать на 1000-1500 не более
И смотреть дальше, как по форме! Главное не боятся
17 nov. 22 par le membre: Рома01
|
Рома01, боюсь набрать сброшенное ))) раньше как то делала читмилы раз в две недели - на утро была сухость еще лучше )
А можно сначала пиццу , а потом синнабон съесть ?😄
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
В обычный день строго все
День белковый - день углеводный ( только завтрак )
Поэтому даже сырники сейчас мечта:₽)
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
Рома01, вообщем за раз 1000-1500 калорий легко можно ?)
Раз- два в неделю - не, я так распущусь 🤣
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
Мне читмил приведет к срыву, поэтому я всегда в режиме.
17 nov. 22 par le membre: Aleksiа
|
Не вижу в них смысла. Выбивает из дефицита, провоцирует нездоровые отношения с едой.
17 nov. 22 par le membre: nancy ya
|
Вот из за вашего буч вас и тянет на всякое - сейчас на читмилы, потом просто на пожрать. Лишние ограничения до добра не доводят. Нет ничего страшного в сырниках. Их можно и без читмилы съесть
17 nov. 22 par le membre: nancy ya
|
Nancy, просто подсчёты- это не мое(
Я уважаю других людей и их труд подсчетов
Но у меня с этим не сложилось (
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
Так на буч тоже считать надо. Иначе смысла в нем нет
17 nov. 22 par le membre: nancy ya
|
На буч итак чувствуется, что идет недобор по калориям
Организм хочет углеводов как пить дать
Нужна была встряска
Что дальше - посмотрим
Неужели нет другого способа
Кроме подсчетов 😭
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
раз в 2 недели. один приём пищи
17 nov. 22 par le membre: Griellsatcliff
|
17 nov. 22 par le membre: Tatyana85
|
У меня раз в неделю случается, непреднамеренно 😂
Назовем это интуитивно😁
17 nov. 22 par le membre: Alshevskaya_L
|