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I just had my appointment with my dietitian and I've lost 2kgs 😁 and my goal is to lose 5kgs by the end of the year.
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139,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 39,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1786 kcal
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Gras: 43,25g | Prot: 192,07g | Glu: 127,75g.
Petit Déjeuner: Carman's Omega 3 Australian Oats from Linseeds & Chia, Carman's High Protein Rich Australian Oats, Woolworths Skim Milk, Equal Sweetener. Déjeuner: Bulla High Protein Cottage Cheese, Flora Proactiv Light, Alpine Lower Carb Plain, Coles Kale & Baby Spinach, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots, Red Onions. Dîner: Coles Frozen Broccoli, Coles Frozen Cauliflower, Wokka Thin Egg Noodle, Woolworths Heart Smart Pork Medallions, Coles Kale & Baby Spinach, Coles Australian Stir Fry Vegetables. Snacks/Autre: Water, Pepsi Pepsi Max (Can), Gym Bod Chocolate Pudding Ice Cream. plus...
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3635 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 15 heures et 11 minutes, Dormir - 7 heures et 19 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
I had my original weight wrong it was 141.8kg when I first weighted in
17 nov. 22 par le membre: Bruce Bear
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yay, well done 👏
Keep at it 💚
18 nov. 22 par le membre: Aitch11
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Historique de poids de Bruce Bear
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