Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2014
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86 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3397 kcal
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Gras: 151,63g | Prot: 166,61g | Glu: 352,55g.
Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Regina Cacau Torta Holandesa, Manjar de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peixe Cação, Habib's Kibe Frito, Mandioca Frita, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos. Dîner: Torta de Legumes, Istambul Halawi, Scala Queijo Prato. Snacks/Autre: Nutella Nutella, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal). plus...
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2957 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Natation (Lent) - 45 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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