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Dag 4 ✅
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86 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1716 kcal
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Gras: 116,32g | Prot: 93,87g | Glu: 78,08g.
Petit Déjeuner: Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Griekse Yoghurt, Kaneel, Eiwit. Déjeuner: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Pijnboompitten (Pignolias), AH Ijsbergsla, Blauwe Bessen, Dulano Rauwe Ham, Roquefort of Blauwe Kaas. Dîner: Taugé, Kania Ketjap Manis, Oceansea Lidl Gerookte Makreel Filet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Uien. Snacks/Autre: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Magere Franse Kwark, Zelfrijzend Bakmeel, Pecannoten, Olijfolie, Banaan. plus...
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2425 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Ménage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de gabber_1
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